Vägledning & Välmående
Välkommen till en samling artiklar om återhämtning, kroppens signaler och inre balans – skrivet för dig som vill förstå mer och känna djupare.
Varför självkärlek börjar i kroppen – inte i tanken
Du har säkert hört det många gånger: “Älska dig själv.” Men om det vore så enkelt som att tänka snälla tankar, hade vi nog redan känt oss trygga, fria och värdefulla. Självkärlek är inte något man tänker sig till. Det är en upplevelse.Och upplevelser bor i kroppen....
Så får du mer energi och mindre stress i vardagen
Drömmer du om att ha mer energi, mindre stress och en lättare känsla i kroppen? Du är inte ensam. Många jag möter bär på samma längtan – men också samma frustration. De vet vad de borde göra… men orken, tiden eller modet att förändra finns inte riktigt där. Och vet du...
Kan massage vara känslomässig läkning?
Vi brukar tänka på massage som något som löser upp spända muskler. Men kroppen är mer än muskler. Den är också minnen, känslor och livserfarenheter som satt sig djupare än vi kanske tror. Så, ja – massage kan vara känslomässig läkning. Inte genom att “fixa” dig. Utan...
Hur reiki kan hjälpa vid utmattning och högkänslighet
Känns världen ibland för mycket? Ljud, ljus, intryck, känslor – allt går rakt in, utan filter. Eller kanske är du i återhämtning efter en utmattning, där kroppen är trött men sinnet aldrig slutar snurra. Oavsett vilket så finns det ett gemensamt behov: att landa....
Helig vila – att återta rätten att bara vara
I en värld som ständigt ropar: Gör mer. Var bättre. Håll igång. – är vila inte bara viktigt. Det är heligt. Att vila är inte att ge upp. Det är att ta tillbaka något som är ditt. Ditt andetag. Din rytm. Din kropp. Ditt ja – och ditt nej. Vila är inte lathet – det är...
Skillnaden mellan reikimassage och klassisk massage
Du kanske har fått klassisk massage tidigare – och nu undrar du vad reikimassage egentligen är. Kanske är du nyfiken men lite osäker. Kommer det göra ont? Kommer jag förstå vad som händer? Det är helt okej att undra. Faktum är att många av mina klienter ställer just...
Hur vet jag vilken behandling jag behöver?
Att vilja må bättre är ofta lätt. Det svåra är att veta hur. Kanske har du klickat dig runt, läst om...
Vad är vagusnerven – och varför ska du bry dig?
Du kanske har hört talas om vagusnerven – det låter lite vetenskapligt, kanske till och med komplicerat....
Vad betyder obalans i kroppen? 7 vanliga tecken och hur du kan hitta tillbaka
Ibland säger vi att vi “inte är i balans” – men vad betyder det egentligen? Och hur vet man om det bara är...
Så hjälper mjuk massage kroppen att släppa taget
Har du någonsin känt hur kroppen håller fast vid något – utan att du riktigt vet vad? En spänning som inte...
3 tydliga sätt kroppen försöker tala med dig – lär dig lyssna på kroppens signaler
Har du någon gång haft en känsla i kroppen som du inte riktigt kunnat förklara? En stelhet, en molande...
Använd ditt friskvårdsbidrag – innan det brinner inne
Visste du att tusentals svenskar varje år låter sitt friskvårdsbidrag gå upp i rök? Pengar som skulle...
Så vet du om du behöver djup avslappning
Du kanske tänker att avslappning är något du borde göra mer av. Men har du någonsin funderat över hur...
Därför känner du dig dränerad – och vad du kan göra åt det
Har du någon gång känt dig helt tömd på energi, trots att du egentligen sovit, ätit och gjort “allt rätt”?...
Balans & Stillhetsmassage – för dig som vill möta kroppen med varsamhet
Ibland räcker det inte med att vila – du behöver något som går djupare än så. En stund där både kropp och...