Vi brukar tänka på massage som något som löser upp spända muskler. Men kroppen är mer än muskler. Den är också minnen, känslor och livserfarenheter som satt sig djupare än vi kanske tror. Så, ja – massage kan vara känslomässig läkning. Inte genom att “fixa” dig. Utan...
I en värld som ständigt ropar: Gör mer. Var bättre. Håll igång. – är vila inte bara viktigt. Det är heligt. Att vila är inte att ge upp. Det är att ta tillbaka något som är ditt. Ditt andetag. Din rytm. Din kropp. Ditt ja – och ditt nej. Vila är inte lathet – det är...
Du kanske har hört talas om vagusnerven – det låter lite vetenskapligt, kanske till och med komplicerat. Men faktum är att den här nerven kan vara nyckeln till varför du har svårt att slappna av, varför magen krånglar eller varför du känner dig ur balans trots att...
Har du någon gång haft en känsla i kroppen som du inte riktigt kunnat förklara? En stelhet, en molande trötthet, en diffus oro som liksom bara hänger kvar? Det är lätt att vifta bort sådana signaler som "stress", "ålder" eller "det går nog över". Men vad om kroppen...
Du kanske tänker att avslappning är något du borde göra mer av. Men har du någonsin funderat över hur avslappnad du faktiskt är – på riktigt? Vi är många som går runt med spänningar vi inte ens märker förrän de släpper. Och när de gör det – då inser vi hur mycket...
Har du någon gång känt dig helt tömd på energi, trots att du egentligen sovit, ätit och gjort “allt rätt”? Som att kroppen går på tomgång och sinnet känns dimmigt? Du är inte ensam. Många jag möter i min praktik beskriver just den känslan – och den går djupare än...