Ibland säger vi att vi “inte är i balans” – men vad betyder det egentligen? Och hur vet man om det bara är en vanlig trött dag, eller om det är obalans i kroppen som försöker säga något viktigare?
Som massör, samtalsstöd och reikibehandlare hör jag ofta kvinnor säga att de “känner sig ur balans”. De beskriver det på olika sätt: en inre oro, trötthet som inte går över, en känsla av att inte riktigt vara hemma i sig själv.
Och du – det är helt normalt. Livet är i ständig rörelse. Men ibland fastnar vi. Och då kan kroppen börja viska, viska… tills vi lyssnar.
Vanliga tecken på obalans i kroppen
Obalans i kroppen kan visa sig på olika nivåer – fysiskt, känslomässigt, mentalt eller energimässigt. Här är några vanliga tecken:
- Du känner dig trött trots vila
- Kroppen känns tung, stel eller avstängd
- Tankarna går i cirklar – eller känns dimmiga
- Du har svårt att känna glädje eller riktning
- Du blir lättare känslomässigt påverkad än vanligt
- Det känns som att något skaver, men du vet inte vad
- Du känner dig avskärmad – som om du inte riktigt är “med”
Att uppleva inre obalans behöver inte betyda att något är fel. Ofta är det ett tecken på att det är för mycket av något – eller för lite av något annat. För mycket krav, för lite återhämtning. För mycket huvud, för lite kropp.
Vad orsakar obalans i kroppen?
I mitt arbete ser jag ofta tre vanliga orsaker till att kropp och själ hamnar i obalans:
Kronisk stress
Vi är ofta i ”görande” – men kroppen längtar efter ”varande”. Stress gör att vi tappar kontakten med våra behov.
Emotionell stagnation
När känslor inte får röra sig genom kroppen, lagras de ofta som spänningar eller blockeringar. Du kanske inte ens vet vad du “håller kvar”.
Energi som stagnerat eller förbrukats
När livsenergin inte flödar fritt kan vi känna oss trötta, splittrade eller “inte oss själva”. Det kan handla om inre blockeringar, undermedveten oro eller att du ger mer än du får tillbaka.
Hur kan man hitta tillbaka till balans?
Det börjar alltid med medvetenhet – att våga stanna upp och känna efter. Och du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är öppen för att kroppen vet.
Här är några vägar tillbaka:
- Djupavslappnande massage – stillar nervsystemet så kroppen får återhämta sig
- Reikimassage – stödjer energibalansen och skapar djup vila
- Chakrabalansering – hjälper dig att återknyta till det inre flödet
- Samtalsstöd + kroppskontakt – om du behöver sortera samtidigt som du landar i kroppen
Att vara i balans är inte att alltid må perfekt. Det är att ha en kontakt med sig själv – där du kan lyssna, justera och ge kroppen det den längtar efter.
Läs också: Så vet du om du behöver djup avslappning
Att leva i balans – utan att jaga perfektion
Att vara i balans är inte att alltid må perfekt. Det är att ha kontakt med sig själv – där du lyssnar, justerar och ger kroppen det den längtar efter.
Din kropp längtar inte efter prestation. Den längtar efter kontakt.
Balans är inget mål. Det är ett tillstånd du kan återvända till – om och om igen. Och varje gång du lyssnar inåt, tar du ett steg närmare det som är sant för dig.
💛 Utforska behandlingarna som stödjer balans
💛 Boka din tid att landa – eller skriv till mig om du är osäker på var du ska börja.
💛 Carola – lyssnande händer och öppet hjärta i mötet med dig 💛
💛 Tankeliv AB erbjuder samtalsterapi, coaching och holistisk friskvård med fokus på närvaro, återhämtning och personlig utveckling. Här får kropp och själ mötas – i din takt.