Har du svårt att slappna av – på riktigt? Kanske känner du dig konstant spänd, som om kroppen inte riktigt vet hur den ska komma ner i varv. Då kan djupavslappnande massage vara precis det du behöver. Det är en behandling som inte handlar om att “lösa upp knutor”, utan om att möta kroppen där den är – med stillhet, närvaro och djup respekt.
Vad är djupavslappnande massage?
Djupavslappnande massage är en mjuk, inkännande massageform som hjälper kroppen att släppa taget om stress och spänningar på djupet. Den bygger på långsamma strykningar, lätt beröring och medveten andning.
Till skillnad från klassisk massage där fokus ofta ligger på muskelknådning, handlar djupavslappning om att aktivera kroppens eget återhämtningssystem – det parasympatiska nervsystemet. Jag brukar tänka att det är en behandling där kroppen själv får ta över, där du inte behöver prestera utan bara vara mottaglig.
Hur går behandlingen till?
Du ligger på massagebänken, inbäddad i värme och trygghet. Jag använder en neutral, ekologisk sesamolja och arbetar långsamt över kroppen – ibland med mjuka strykningar, ibland med lätt tryck.
Behandlingen sker i tystnad eller med lugn musik, och fokus ligger hela tiden på att stödja din kropps naturliga intelligens. Jag guidar dig ibland till djupandning, särskilt när vi kommer till spända områden. Då kan vi stanna upp en stund, låta kroppen känna efter och med hjälp av andningen släppa taget – i sin egen takt.
Du kan välja mellan 30 minuter (rygg & nacke) eller 60 minuter (helkropp). Båda alternativen ger en djup vila, men helkroppsmassagen ger mer utrymme för hela nervsystemet att varva ner.
Varför fungerar det?
Vi är många som går runt i konstant stresspåslag – ofta utan att ens märka det. Axlarna är uppe vid öronen, andningen grund, tankarna snurrar. Kroppen är i “gör-läge”, och det påverkar allt från vår sömn till vår matsmältning och hormonbalans.
Djupavslappnande massage hjälper dig att:
- Släppa på både medvetna och omedvetna spänningar
- Komma ner i varv och få kontakt med andetaget
- Stimulera kroppens självläkande förmåga
- Få bättre sömn och mer energi
- Känna dig mer närvarande, centrerad och grundad
Jag är övertygad om att denna typ av behandling hjälper kroppen att växla från kamp-flykt-läge till återhämtning. Det är inte alltid något du känner direkt – men ofta märks det efteråt, när du plötsligt inser att du andas djupare, sover bättre eller bara känner dig mer i balans.
När passar djupavslappnande massage?
Den här behandlingen är för dig som:
- Har svårt att slappna av i vanliga massagesituationer
- Upplever stress, utmattning eller “inre spänning”
- Söker en lugn behandling utan smärta eller press
- Vill ge kroppen en chans att återhämta sig på riktigt
- Behöver en paus – både mentalt och fysiskt
Du behöver inte förbereda något särskilt. Kom som du är. Massagen anpassas efter dig och din dagsform.
Låt kroppen få en paus från tempot
Välkommen att boka en djupavslappnande massage – en stund där du får släppa taget, andas ut och landa i dig själv.
💛 Boka djupavslappnande massage här
💛 Har du frågor? Jag berättar gärna mer
Du är värd vila. På djupet.
💛 Carola – lyssnande händer och öppet hjärta i mötet med dig 💛
💛 Tankeliv AB erbjuder samtalsterapi, coaching och holistisk friskvård med fokus på närvaro, återhämtning och personlig utveckling. Här får kropp och själ mötas – i din takt.